Śniadania

5 przepisów na zdrowe śniadania

20 lipca 2015

Zdrowe śniadania to niby prosta sprawa, ale jednak… Zdrowe nie znaczy nudne, to na pewno!:) Chciałabym też pokazać Wam, że zdrowe nie znaczy drogie, skomplikowane czy np. smutne – bo bez cukru, bez czekolady i np. boczku. 5 zdrowych śniadań, które możecie zobaczyć poniżej to zdecydowanie dobre pomysły na śniadanie w biurze! Możecie je zapakować i w lunchboxie przetransportować w plener.

1. Serek wiejski – to jest śniadanie, którego nie musicie przygotowywać wcześniej. Wystarczy, że w sklepie blisko Waszej pracy kupicie sobie serek wiejski i ulubione owoce. Ja bardzo lubię dodatek cynamonu więc i jabłka będą świetnie pasować. Borówki amerykańskie i taki serek… mmm!:)

Dajcie mi koniecznie znać w komentarzach, co Wy jadacie na śniadanie i co zabieracie ze sobą do pracy!

Przepis: Zdrowe śniadanie: serek wiejski na słodko

 

2. Kanapka z łososiem- coś dla bardziej wymagających osób 🙂 Zaspokoi głód na długie godziny – słowo! Cytryna podkreśli smak łososia – nie pomijajcie jej! Twój facet zdecydowanie ucieszy się na takie śniadanie! 🙂

Przepis: zdrowe śniadanie – kanapka z łososiem

3. Pasta z awokado – kolejna propozycja na kanapki, dlaczego? Wiem, że faceci niekoniecznie chcą zabierać do pracy sałatkę czy jabłko. Pamiętajcie – lepsza kromka dobrego pieczywa z pastą z awokado niż drożdżówka kupiona w biurowym bufecie! Awokado jest tłuste, jasne, ale to samo dobro! No i w takiej ilości nikomu nie zaszkodzi…

Przepis: zdrowe śniadanie – pasta z awokado

pasta z awokado

4. Placuszki śniadaniowe – uwielbiam śniadania na słodko. Mogę zdrowo się odżywiać, nie jeść czekolady i nie pić alkoholu, ale nie odmówię sobie słodkich śniadań! Placuszki to świetna alternatywa dla owsianki – wyszukajcie je na blogu w zakładce “na słodko” – śniadania.

Przepis: zdrowe śniadanie – placuszki

placuszki dietetyczne-2

5. Granola – muesli – kto z nas nie przepada za takim śniadaniem? 🙂 Granolę możecie przygotować w domu z ulubionych ziaren i bakalii – podpiec ją w piekarniku i przechować w pojemniku. Taka kupiona w sklepie ma dużo dodatku cukru i umówmy się – jest całkiem droga. Takiej domowej nic nie zastąpi!

Przepis: zdrowe śniadanie – domowa granola

Przeczytaj również

Brak komentarzy

Zostaw komentarz