Zdrowa dieta
Wyzwanie dietetyczne na marzec
Otóż mam plan (wyzwanie dietetyczne na marzec). Chociaż planów nie lubię i nie miewam ich często, to jednak tym…
1 marca 2019-
-
EmocjeDlaczego wciąż tyję?
Wiem, wiem, to przez to wysokie czoło i skłonności genetyczne, zimowe botki na obcasie, przez które nie chodzisz już…
13 stycznia 2019 -
Zdrowa dietaSztuka mówienia NIE.
Sztuka mówienia NIE – w momencie podjęcia decyzji, że “rzucam wszystko i będę fit” sytuacja jest raczej jasna: odżywiamy…
12 marca 2018 -
Fit/lekkieBatony śniadaniowe proteinowe
Batony śniadaniowe proteinowe to mój kolejny pomysł na II śniadanie. Te są bardzo treściwe, składają się z dużej ilości…
6 marca 2018 -
Fit/lekkieSmoothie na śniadanie
Smoothie na śniadanie – tym razem coś zupełnie innego… Mam dla Was przepis na niecodzienne użycie szpinaku, jarmużu i……
5 lutego 2018 -
Fit/lekkieBatony proteinowe wegańskie (z odżywką białkową)
Batony proteinowe wegańskie (z odżywką białkową) – tańsze i zdrowsze wyjście z sytuacji, w której stoicie pod murem ochoty…
19 stycznia 2018 -
Zdrowa dietaDetoks noworoczny – przepis na 3 smoothies
Detoks noworoczny? Jeśli nie udało się Wam oczyścić organizmu po świątecznym i noworocznym świętowaniu cała przyjemność po mojej stronie!…
17 stycznia 2018 -
Zdrowa dietaJak przestać jeść słodycze?
Jak przestać jeść słodycze to pytanie, które w głowie osoby odchudzającej się czy dbającej o dietę jest non stop.…
4 stycznia 2018 -
ŚwiętaPiernikowe fit brownie bez cukru, jajek i mąki
Piernikowe fit brownie bez cukru, jajek i mąki – to moja odpowiedź na świąteczny deser dla wszystkich tych, którzy…
11 grudnia 2017 -
Zdrowa dietaImpreza rodzinna i dieta
Impreza rodzinna i dieta – 9 porad jak jeść! Jak nie przytyć na weselu/imprezie rodzinnej? Ha! Ten wpis…
1 września 2017 -
Zdrowa dietaJak nie przytyć bez treningów?
Jak nie przytyć bez treningów? Pierwsze półrocze 2017 roku to dla mnie dosyć intensywny czas pod względem pracy…
3 lipca 2017 -
Zdrowa dietaCzy warto liczyć kalorie? Po co to robić?!
Czy warto liczyć kalorie? Po co to robić?! Od 3 tygodni skrupulatnie wpisuję do jednej z magicznych aplikacji wszystko…
6 czerwca 2017