Fit/lekkie

Dietetyczne lody z serka wiejskiego

23 czerwca 2018

Dietetyczne lody z serka wiejskiego HIT! Serio, to jak one smakują i jaką mają fantastyczną strukturę to musicie sami sprawdzić. 3 składniki, banalne wręcz, a konsystencja najlepszych, śmietanowych lodów. Te jednak przygotowane są na bazie serka wiejskiego light, który zawiera mniejszą ilość tłuszczu niż normalny, do tego masło orzechowe, które zapewnia świetny smak oraz banan, który dosładza lody 🙂

Dietetyczne lody z serka wiejskiego sprawdzą się również w innych kombinacjach i ja mam zamiar je przetestować więc pewnie jeszcze kilka podobnych przepisów będzie! Cała porcja, a właściwie dwie porcje, bo z tego przepisu wychodzi 5-6 gałek lodów MA TYLKO 321 kalorii! Do tego 33,68 g węglowodanów, 21,8 g białka oraz 12,95 gram tłuszczy! Tak więc podsumowując dietetyczne lody z serka wiejskiego mają świetne makro, świetny smak i konsystencję. Idealna przekąska na upalne dni, które mam nadzieję, zaraz wrócą! Lepsze to niż lody na bazie kremówki czy żółtek, pamiętajcie!

Spróbujcie także mojego ulubionego przepisu na wegańskie babeczki z kremem i owocami!

Składniki na 2 porcje:

  • 1 opakowanie serka wiejskiego lekkiego – 150g
  • 1 średni banan
  • 16 g masła orzechowego

 

Serek wiejski przekładamy do blendera, dodajemy banana oraz masło orzechowe. Miksujemy na gładką masę – spróbujcie jak to smakuje bez mrożenia! Deser idealny! 🙂 Następnie masę przekładamy do plastikowego pojemnika i wkładamy do zamrażarki – po ok. 30 minutach lody wyjmujemy i mieszamy dokładnie łyżką tak, aby lody wymieszać. Przechowujemy w zamrażarce kolejne kilkanaście minut i zjadamy! Oczywiście lody możecie mrozić kilka dni, ale będą bardzo twarde – wtedy najlepiej jest je wyjąć kilka minut przed podaniem, żeby nieco się rozmroziły i łatwiej było je nakładać. Posypujemy płatkami migdałów i podajemy.

 

Przeczytaj również

2 komentarze

  • Reply Justyna 25 czerwca 2018 at 10:25

    Lody z serka wiejskiego 😲 ?
    Lecę robić 😍

    • Reply Kąsek 26 czerwca 2018 at 07:20

      Koniecznie 🙂 Są świetne!

    Zostaw komentarz